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北部战区陆军某旅操练场上正在进行手榴弹抛掷课目阶段性查核。站在抛掷点上，小李神态轻松，蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕……一切动作趁热打铁。35米！发布成果后，小李兴奋地跑向张班长。
“小李，你赶快投啊，后边的战友都等着呢。”手榴弹抛掷课目操练中，小李站在原地迟迟不做动作。
看到小李踌躇的姿态，张班长急忙上前为他加油打气。听到加油声，愣了半响的小李顿了顿，抬起手臂把手榴弹投了出去。投出去的手榴弹“见高不见远”，只飞了22米就落地了。听到成果，小李脸涨得通红，快速跑了回来。
“小李其他课目体现都很优异，怎样就手榴弹抛掷这一项不及格？”张班长想不通。
“不管怎样说，得帮小李练好手榴弹抛掷这一根底课目。”张班长决议把小李拉出来进行针对性的手榴弹抛掷操练。操练场上，张班长重复解说动作方法，嗓子也喊得有些沙哑。小李依据相关要求尽力去做，可投弹成果却不升反降。天色渐暗，看到这样的成果，小李心里很不舒适。之后的操练，张班长发现小李不只投弹成果没前进，还开端变得不自傲，总感觉自己什么都干欠好，操练时也总是不在状况。
“莫非是受冲击了？”张班长发现这一状况，开端考虑哪里出了问题。带着一连串的疑问，他找到心思行为操练教练员郑宁。
“从心思学上看，小李的行为是习得性无助的体现。详细是指个人经历了波折与失利后，将原因归结于本身不行改动的要素，由此发生力不从心之感，再次面对相同情境时不敢进行测验……”郑教练员道出其间缘由，并告知张班长，相似状况在新训过程中时有发生，要多加留意。
“遍及选用的是强化法，需要在操练中运用强化手法逐渐提高小李打败心里惊骇和克服困难的决心。在进行强化操练时要留意拟定恰当的方针，每一步该怎样做都要定出能够给予强化的标准。就小李的状况来说，第一步能够引导他活跃学习投弹方法，当他呈现活跃学习投弹方法这一行为时，就给予表彰；第二步是在一段时间内引导他自动操练投弹，当其操练投弹的自动性增强时，给予称誉；第三步是当他遭受失利后，鼓舞他持续尽力。”
充电结束的张班长回到操练场上，开端对小李进行“强化操练”。每逢小李呈现前进，就恰当鼓舞，协助小李一点点堆集决心。一次投弹操练中，小李投出了近阶段的最好成果，张班长当即夸奖他这次动作标准。看到期望的小李为保持这次投弹体现，自动要求加练。几经强化，小李不只操练成果大幅度提高，还增强了自傲心。
“只需充满决心，竭尽全力地坚持到底，成功离咱们并不悠远。”走下查核场，小李在新训日记中写下这样的话。
